جوک های جدید و خنده دار (4)
دانلود فیلم آموزشی کاهش وزن Mens Health The Belly Off Workout The Body Weight Routine ، با کیفیت بالا
برنامه‌ی « شکم بی شکم! » به طرز شگفت آوری موثر است زیرا که از تجربه های حقیقی چربی سوزی و عضله سازی بیش از سیصد هزار نفر از اعضای کلوپ « شکم بی شکم! » مجله‌ی سلامت آقایان سرچشمه گرفته است. این آقایان در مجموع حدوداً ۲ میلیون پوند (حدوداً نهصد و ده هزار کیلوگرم) وزن کم کرده‌اند.
تمرین شکم بی شکم! : حرکات تمرینی مربوط به وزن بدن راه فوق سریع و بسیار آسان برای کاهش وزن و افزایش شگفت انگیز قدرت، توان و حجم عضلات شماست. برنامه ی تمرین « شکم بی شکم! حرکات تمرینی مربوط به وزن بدن » شامل موارد ذیل است :
- تمرین دو دقیقه ای: ۸ تمرین که هر کدام پانزده ثانیه طول می‌کشند و به پمپاژ خون از قلب کمک می‌کنند.
- مدار های وزن بدن: ضربان قلب خود را تند کنید و عضله بسازید-به هیچ گونه تجهیزاتی نیاز نیست.
- قدرت ۱۰: ۱۰ نرمش برای تمرین‌های قدرتی و قلبی تلفیق شده که در وقت شما صرفه جویی می‌کند.
همین امروز اینبرنامه‌یتمرینی سریع، آسان و فوق موثر که توسط متخصصان معتبر تناسب اندام مجله‌ی سلامت آقایان تنظیم شده است را شروع کنید.
دانلود بصورت یک پارت ۷۰۰ مگابایتی :
لینک های دانلود| RapidShare،HipFile، ParsaSpace
حجم : 700 مگابایت فرمت : AVI
پسورد : www.dlpatogh.ir پسورد : www.clip4u.org
دانلود سریال قهوه تلخ
دانلود فیلم ارثیه پرماجرا با کیفیت اورجینال
دانلود فیلم بادام های تلخ
دانلود فیلم متولد 65 با کیفیت ۱۰۸۰p و لینک مستقیم
عقد؛ دورانی برای شناخت تکمیلی 
دانلود رایگان فیلم ایرانی سلام بر فرشتگان 
دانلود فیلم خنده دار یه آسمون آبی سقفه اتاق منه 
دانلود فیلم جالب و ترسناک پنجشنبه شب 
دانلود فیلم خنده دار خلافکاران 
دانلود مجموعه ۱۴ ویلای من,قسمت های ۲۷ و ۲۸
دانلود پک طلایی ویژوال بیسیک ( نسخه یک )
پک برنامه های هک + آموزش